Nagy napi hőingás jön a héten
Az elkövetkező időszakban jelentős, helyenként akár a 20–25 fokot is elérő napi hőingásra lehet számítani Magyarországon. A hajnali órákban az ország hűvösebb tájain fagyhat, vagy éppen csak fagypont felett maradhat a hőmérséklet, ezért a korán kelőknek érdemes kabátot felvenniük.
Kedden reggel többfelé 5–10 fok közé hűlt a levegő, északkeleten pedig nem volt messze a fagyponttól. A napfelkeltét követően gyorsan megindul a felmelegedés, és a napsütéses órák hatására délutánra az ország nagy részén 22–26 fok köré emelkedhet a hőmérséklet.
Megterheli a szervezetet a hőingás
A nagy napi hőingás azért megterhelő, mert a szervezetnek folyamatosan szabályoznia kell a belső hőmérsékletét. A reggeli hidegben az erek összehúzódnak, ami megemeli a vérnyomást, míg a délutáni melegben kitágulnak, ami hirtelen vérnyomásesést okozhat. Ez a váltakozás különösen a szív- és érrendszeri betegséggel élőket viseli meg.
Az erek gyors tágulása és összehúzódása gyakran vált ki fejfájást vagy migrént a meteoszenzitív embereknél. A folyamatos alkalmazkodás jelentős energiát felemészt a vegetatív idegrendszertől, ami ólmos fáradtsághoz, koncentrációcsökkenéshez és ingadozó hangulathoz vezethet.
A terhelés ellen a leghatékonyabban réteges öltözködéssel, bőséges folyadékfogyasztással és a nehéz ételek kerülésével lehet védekezni, segítve a keringési rendszer egyensúlyának fenntartását.
